Ajanvaraus
Ensiapu
-
Äkillinen selkäkipu +
Mikäli selkä äkillisesti kipeytyy, noudata seuraavia ohjeita: Asetu välittömästi makuulle vatsallesi Jos se on mahdotonta voimakkaan kivun vuoksi, käy vuoteeseen.… Read More -
Niskakipu +
Muista aina korjata ryhti ja ylläpitää hyvä asento. Jos kärsit akuutista niskakivusta: mikäli mahdollista, tee harjoituksia 1 ja 2. 10… Read More -
Pääkipu +
Päänsärystä kärsiville Tee harjoitus yksi (=vedä leuka sisään) kolmen ensimmäisen päivän ajan säännöllisin välein aina silloin kuin tuntuu, että päänsärky alkaa.… Read More
- 1