Ajanvaraus
Ensiapu
-
Äkillinen selkäkipu +
Äkillinen selkäkipu voi aiheuttaa jopa toimintakyvyn lamaantumisen. Kipua voi pyrkiä lievittämään erilaisilla harjoituksilla. Mikäli selkä äkillisesti kipeytyy, noudata seuraavia ohjeita:… Read More -
Niskakipu +
Niskakipu on yleinen vaiva, joka usein yhdistetään myös istumatyöhön. Itsehoito ja kuntoutus on usein ensimmäiset toimenpiteet ja kasasimmekin alle listan,… Read More -
Päänsärky +
Päänsärystä kärsiville Tee harjoitus yksi (=vedä leuka sisään) kolmen ensimmäisen päivän ajan säännöllisin välein aina silloin kuin tuntuu, että päänsärky alkaa.… Read More
- 1